odżywki na rzeźbe

Siemanko mam taki problem. Chodze na silownie juz sporo czasu mam naprawde dobre osiagi nie jestem spasiony bo ciagle ostatnio jehcalem na rzeźbe mam 180 cm wzr i waze 80 kg. A moje pytanie to czy da sie pogodzic kick boxing z silownia. Bo od poniedzialku ide NA KICKA i nie wiem czy ma sens dalej chodzic na silownie. nie wiem jak to rozplanowac? [...]

Witam ! Mam pytanie do bardziej doświadczonych .. Zacząłem ćwiczyć sobie na siłowni , dokładnie na rzeźbę Jakie odżywki na początek ? myślałem o BCAA będzie dobra ? innych niestety nie znam na oprócz kreatyny której nie chce używać , nie zależy mi kompletnie na masie , nie chce być "wielki " chce mieć po prostu ładne widoczne mięśnie , [...]

witam wszystkich znawcow i nie tylko :p. Mama takie malutkie pytanko mam 300 zl na odzywki i moje pytanie brzmi nastepujaca: Co moge za to kupic??:) chodzi mi o napisanie konkretnie firma to i to i taki komplecik np na mase albo na rzezbe albo na sile ja oczywiscie jestem za masowka moj staz to 1,5 roku wzrost 179 a waga to 80 kg nom to tyle [...]

Witam . Kończę właśnie ostry cykl masowy . Co wrzucić na rzeźbę oraz wyżyłowienie mięsni ? dieta na minus bedzie i aeroby . Kreatyna chyba odpada bo zalewa wodą więc proszę o pomoc i dosyć dobre odżywki - budżet bez limitu ( w końcu ) :)

Witam, jakie odżywki itp. byście zaproponowali w przypadku gdy trenuję średnio 2 razy w tygodniu boks (czasem 3)? Na siłownię nie chodzę od dawna. Treningi są dość intensywne. Zależy mi na czymś co wspomoże regenerację mięśni, doda mi sił, poprawi wydolność, szybkość, ewentualnie wpłynie pozytywnie na rzeźbę/mięśnie itd.

Jakie odzywki polecacie zeby zrzucic troszke tkanki tluszczowej z ciala?? (nie jest tego duzo,glownie na brzuchu).I kiedy najlepiej zaczac sie "spalac" zeby na lato bylo dobrze.Ja myslalem pod koniec kwietnia zaczac ostro cwiczyc na rzezbe,z tej uwagi ze jak juz pisalem duzo nie mam do spalenia.

Nie wiem jakie odżywki mam brać na rzeżbę i na mięśnie chodziło by mi o to żeby to było tanie i skuteczne Pomocy?????

Witam potrzebuje od was porady co do wybrania odżywek na siłę oraz na rzeźbę mam 170cm wzrostu i ważę 70kg, i dodam że to jest moja pierwsza przygoda z odżywkami a ćwiczę już długi czas więc chciałbym żeby ktoś mi doradził jakie odżywki mam kupić :)

Mam dwa pytanka.Pierwsze: Czym się różni trening lub suplementacja na mase a czym na rzeżbę. Drugie:jakie odzywki lub suplementy proponujecie mojej siostrze,która chciałaby poprawić swoją wydolnośc na treningach karate i jednocześnie mieć ładne kobiece mięśnie?Ona ma 17 lat i waży około 53 klogramów.Wzorst około 170

[...] więc przyszedł na to czas. Z zawodu jestem lakiernikiem, więc ręce pracują bez przerwy, siłownia będzie domowa. Pytanie a raczej prośba o pomoc, porade od czego zacząć, odżywki na mase czy już na rzeźbę a może na początek bez odżywek, jakaś dieta żywieniowa? Od jakich parti zacząć itd.. Pytam o wszystko bo bez kłamstwa jestem zielony na te [...]

Witam mam 17 lat , 181 cm wzrostu i 91kg wagi myślę że mam wystarczająco masy mięśniowej na to aby coś wyrzeźbić w moim ciele ćwiczę już prawie 3 miesiące jak to mówią na sucho:-D. problem w tym że nie wiem jakie odżywki połączyć z treningiem na rzeźbę mam nadzieję że pomożecie mi rozwiązać ten problem ;-D

Siemka. Mam 15 lat ważę 68kg i mam 180cm wzrostu , chciałbym zacząć trenować lecz nie wiem od czego zacząć , jestem kompletnie zielony ;D Czy powinienem przybrać na wadze? Co z dietą? Jakie odżywki polecacie na rzeźbę i siłę? Ile dni w tygodniu trenować? Proszę o pomoooc ;)

ćwicze na sucho i chciał bym cwiczyć na rzezbe... mam do dyspozycji tylko ławke ,ławke-skos , 2chantelki , gryf , prosty , łamany. Jak mam ćwiczyc , jakim ciezarem po ile ,ile razy w tydodniu ??chce cwiczyc na sucho 2miesiace , a pozniej kupic odzywki bo jak narazie brak funduszow ;)) wzrost 186cm waga 74 kg

Siema! słuchajcie mam do Was prośbe trenuje juz na siłowni dobry rok tyle że z przerwami, teraz regularnie już koło 2 miesięcy. Chciałbym zaczać brac jakieś odzywki tylko nie wiem jakie. Jeżeli macie coś odpowiedniego na rzeźbe to podpowiedzcie.Masa jako taka już jest :P Pozdrawiam

[...] Waży 85kg, 180cm wzrostu troche nadważony.. No i troche bębęnka nabrał.. No i potrzebujemy jakiegoś treningu na rzeżbe.. Postawowego... na 3 dni w tygodniu najlepiej.. Prosze o podanie czegos konkretnego.. I przy okazji... Jakie odżywki to dobre spalacze? co by można było mu polecic na pierwszy cykl.. Nigdy wczesniej nie cwiczyl na silce.

Witam. Mam pytanie.Obecnie biorę gainera 1 z vitalmaxa,carb bx z biogenixa,białko z vitalmaxa i amino max 6800 z treca.Do tego trzymam dietkę i ćwiczę regularnie 4 razy w tyg. Narazie zalezy mi na masie.Wystarcza mi te odzywki na dobre przyrosty? Jak zmienie trening na rzezbe moge brac to samo?

mam pytanie odnośnie tej odżywki,czytałem dużo na ten temat, ale nigdzie nie znalazłem informacji na nurtujące mnie pytanie.....Otóż czy hmb działa tak samo jak kreatyna(nie chodzi mi o efekty, tylko czy nawadnia mięśnie) czy raczej jest to typowy spalacz tłuszczu(na rzeźbę).

jakie odżywki suplementy polecacie w wypadku gdy nie ćwicze na mase tylko na rzeźbe i wytrzymałość mięśni nie chce żeby mi sie rozrosły miesnie, dosc szybko mi rosną..a nie mam w planach być 2 metrową szafą;] inie chce mieć rozstępów

Witam. Wiek: 19 Wzrost: 185cm Waga: 106 kg Ćwiczę już od 1,5 roku ale wcześniej ćwiczyłem na masę. Teraz bym chciał to wyrzeźbić :). Bardzo bym prosił o podanie mi jakiegoś dobrego treningu na rzeźbę + dietę i odżywki jakie można wziasc.

Czy na rzeźbę prócz diety ( mam ) mogę wziąć następujące odżywki na wpsomaganie ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html + http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Fatblock_Base-opis2703.html + bcaa sfd Może tak być ? Chodzi mi o skuteczność. Można tak połączyć :) ?